旅行不在是年輕人專屬活動，對于有錢有時(shí)間的老人，出門旅行越來越受到大家的歡迎，但是老人們出游和年輕人不同，有一些需要注意的事項(xiàng)。

行前準(zhǔn)備：預(yù)做體檢
不少老年人存著“諱疾忌醫(yī)”的想法，不愿意做全面體檢，但如果要出游，還是一定不能省事，防止在旅途中發(fā)病。
老年人旅行前要對自己的身體進(jìn)行一次全面的檢查，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何，要掌握最新動態(tài)，征得醫(yī)生同意，選擇旅游點(diǎn)，安排旅行日程，不要勉強(qiáng)。
旅途中要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹自己的身體狀況，最好結(jié)伴而行或者家人陪伴。出游的老人應(yīng)隨身攜帶個(gè)人資料卡，如簡單的病史介紹及家人聯(lián)系電話等，如在途中出現(xiàn)病情，可減少診斷時(shí)間。
有慢性病的老人外出旅行，特別是冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病，一定要帶上一些有關(guān)藥物，一旦犯病要及早用藥。并把自己的病告訴同行者，以便互相關(guān)照。
對患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的，容易引起中暑。故而最佳的時(shí)期，應(yīng)該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光。

出行期間 注意保健
老年人往往體力較差，手腳不靈活，視聽力下降，對外界反應(yīng)較遲鈍，所以在旅游時(shí)，應(yīng)該重視并加強(qiáng)保健工作。
老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時(shí)間步行游覽時(shí)，應(yīng)隨時(shí)坐下小憩。
老人體溫調(diào)節(jié)功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時(shí)增減。行走出汗時(shí)不要馬上脫衣敞懷。
老人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。
再次，老人力差、行走常不穩(wěn)，易摔跌、絆倒，一般來講，盡量少登山、多看水、多游覽庭院，因?yàn)橛紊矫獠涣艘歉呱骐U(xiǎn)，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。
貴重物品隨身攜帶，在景點(diǎn)拍照時(shí)，不要將袋子隨便放。退房時(shí)一定要仔細(xì)查看，有沒有東西放在衛(wèi)生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便將袋子交給別人保管。
旅游時(shí)，應(yīng)注意做好腳的保健，如穿著柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，按摩雙腿肌肉和腳心，幫助第二天的行程中無論行走還是爬山，都會感到格外輕快。

TIPS
1，出發(fā)之前，先通過電視氣象預(yù)報(bào)節(jié)目了解旅游目的地的氣候情況，根據(jù)天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。
2，不論到何地觀光，老年人都應(yīng)穿柔軟舒適的便鞋或運(yùn)動鞋，不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。同時(shí)還要帶上常用藥品，暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、保濟(jì)丸、藿香正氣水等輕便藥物。
3，高血壓患者，勿忘帶降壓藥；心臟欠佳者，更應(yīng)攜帶救心丹或速效救心丸；腿腳不便的還要帶拐杖。
為了自己的爸媽，多留一份心！