問(wèn)題：提問(wèn)：抹卟盡悲傷

本人剛剛來(lái)到深圳就水土不服了，皮膚上會(huì)起小紅點(diǎn)，有時(shí)還會(huì)拉肚子，需要吃什么藥？

回答：回答：舊城往事

　　水土不服的原因是以內(nèi)各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣，胃腸不適應(yīng)引起的胃腸功能下降，再加上飲食上的不適應(yīng)，所以剛到一個(gè)新的地方容易發(fā)生水土不服。但是，先吃點(diǎn)當(dāng)?shù)匾子谙氖澄?，一方面?duì)胃腸的刺激小，另一方面能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍?。你可以嘗試一下吃豆腐和稀飯，豆腐健康的食物，刺激性小，容易消化，老少皆宜。稀飯，也就是粥，含水分多。粥在廣東人的眼里就是清腸胃的食物，廣東人生病感冒都吃粥，可以讓你腸胃慢慢適應(yīng)廣東的水質(zhì)。

　　有些人通過(guò)飲食上的注意，仍然有可能出現(xiàn)胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正?；蚱ふ钪惖乃敛环Y狀，最好就是看醫(yī)生。如果腸胃不適還可用點(diǎn)黃連素等腸胃藥，皮膚不適可以用撲爾敏、息斯敏等抗過(guò)敏藥。

　　初到外地時(shí)，如果身體不適，不妨采取以下措施：

　　第一，睡前飲用蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的作用，因?yàn)榉涿壑兴钠咸烟?、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而促進(jìn)睡眠。

　　而且，因環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào)，還可能引起便秘，適當(dāng)飲用蜂蜜也是不錯(cuò)的辦法。

　　第二，常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時(shí)補(bǔ)充當(dāng)?shù)厥澄铩⑺兴⒘吭氐牟蛔?；茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。

　　第三，品嘗“風(fēng)味特產(chǎn)”要適量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。如果不慎出現(xiàn)了腹脹、腹瀉，必要時(shí)可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復(fù)安。

　　第四，很多人還會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”癥狀。應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣；作息正常；選擇與原來(lái)口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。

　　另外要說(shuō)一下的就是，廣東是比較濕熱的地方，人也容易濕熱（濕熱證：口苦、口干、口粘、煩渴、渴不欲飲、面赤唇紅、口舌生瘡、壯熱、身熱不揚(yáng)、午后尤甚、惡寒、頭痛身重、厭油、不思飲食、上腹脹滿、腹痛、里急后重、角膜霧狀渾濁、舌質(zhì)紅、苔黃膩、脈滑數(shù)、玄數(shù)、濡數(shù)。），廣東涼茶就是對(duì)付這種情況的，這時(shí)可以喝祛濕茶和廿四味（24味），一般涼茶店都會(huì)有，深圳比較有名的涼茶店有黃振龍。不要怕苦，苦口才是良藥。喝涼茶熱的比較有效，且半小時(shí)內(nèi)不要再喝其他東西，涼茶不宜睡前和早上喝，午飯半小時(shí)候喝最佳。