廣西巴馬瑤族自治縣巴馬長(zhǎng)壽村，原本人口不足500人，百歲老人卻多達(dá)6人，每10萬(wàn)人中擁有30.98位百歲老人，當(dāng)?shù)厝藥缀鯚o(wú)腫瘤，多數(shù)老人無(wú)疾而終，是中國(guó)乃至世界著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。

　　但是，隨著巴馬長(zhǎng)壽村的名氣越來(lái)越大，每年都會(huì)有上百萬(wàn)游客前來(lái)探尋長(zhǎng)壽秘訣，但近年來(lái)，不斷遭受外界叨擾的長(zhǎng)壽村也漸漸變了味兒。長(zhǎng)壽村的地磁，泉水被傳的神乎其神，很多癌癥病人來(lái)到這里希望得到治療，長(zhǎng)壽村漸漸變成了“癌癥村”。

　　為治病或求長(zhǎng)壽，很多人慕名而來(lái)，而各種治病的“神醫(yī)”也開(kāi)始在這里聚集，各種生意也紛至沓來(lái)，巴馬村的長(zhǎng)壽逐漸被治病強(qiáng)身所取代，治療癌癥的診所到處都是。

　　巴馬縣旅游局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，2020年1到11月，巴馬全縣接待游客258.96萬(wàn)人次。而這個(gè)數(shù)字在2006年的時(shí)候還只有11萬(wàn)。

　　旅游發(fā)展了，當(dāng)?shù)卮迕袷杖胍蔡岣吡?。坡月村村支?shū)黃大尚說(shuō)：“這兩年，坡月村，外地人來(lái)了以后，坡月村的收入是比較多。現(xiàn)在統(tǒng)計(jì)來(lái)說(shuō)我們這里，每年人均5000到6000元左右，以前就是2000多元。”

　　人多起來(lái)，高樓拔地而起，水卻沒(méi)有以前干凈了。盤(pán)陽(yáng)河是巴馬人的母親河。村民說(shuō)以前河水能直接喝，現(xiàn)在不敢了，村民：“看著干凈，仔細(xì)看上面有層油。那時(shí)候我們這邊沒(méi)開(kāi)發(fā)的時(shí)候，河里面的水我們直接喝，渴了就喝。房子也多了，人也多了，什么東西都往河里面排。”

　　巴馬老人長(zhǎng)壽之謎

　　巴馬長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)：位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣是世界五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)·中國(guó)人瑞圣地”。在這塊神秘的土地上，還具有豐富而獨(dú)特的旅游資源，如桃花源般令人難以忘懷的盤(pán)陽(yáng)河秀麗風(fēng)光、被英國(guó)探險(xiǎn)隊(duì)稱之為天下第一洞的百魔洞、令人如夢(mèng)如幻般經(jīng)歷三晝夜的祈壽宮(百鳥(niǎo)巖)水上溶洞;還有美如西湖的賜福湖風(fēng)光、弄友原始森林、龍洪田園風(fēng)光、龍洪天然八卦景觀、東山瑤族風(fēng)情、瑤族競(jìng)技大觀及好龍?zhí)炜拥取?/p>

　　看壽星野浴

　　看壽星野浴河中，是到巴馬碰到的第一件有趣的事情。據(jù)當(dāng)?shù)貙?dǎo)游介紹，裸浴是巴馬當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗，每當(dāng)天河暖和時(shí)，在盤(pán)陽(yáng)河谷?？梢?jiàn)村民野浴其中，無(wú)論男女老少，悠然似神仙。

　　盤(pán)陽(yáng)河是巴馬壽鄉(xiāng)的母親河、長(zhǎng)壽河。由北向南悠然而下將巴馬一分為二，更是巴馬境內(nèi)石山區(qū)和土山區(qū)的界河。由于在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四進(jìn)四出于地下溶洞，水清見(jiàn)底，色如綠玉。每當(dāng)春、夏、秋三季，兩岸鳳尾竹的娑婆風(fēng)姿更給沿岸帶來(lái)了盈盈綠意，兩岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如夢(mèng)幻般美麗。 因四進(jìn)四出地下溶洞而被礦化，盤(pán)陽(yáng)河水中含有十分豐富的礦物質(zhì)，河水一般恒溫于17-18℃，不冷不熱。長(zhǎng)期裸浴，不僅可使肌膚滑嫩，而且可以驅(qū)疾健身。因此有人說(shuō)，裸浴這一巴馬村民反樸歸真的古風(fēng)，也是幾千年來(lái)這里人們長(zhǎng)壽的秘訣。

　　和百歲老人賽爬山

　　巴馬地勢(shì)西北高，東南低，境內(nèi)山多地少，素有“八山一水一分田”之稱。但這里屬亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，晝夜均小有溫差，人居自然環(huán)境和氣候條件十分宜人，風(fēng)秀、谷幽、氣香、水甘是對(duì)這里綠色大自然恰到好處的概括。特別是這里的空氣十分的清新，空氣中負(fù)氧離子含量甚至是首都北京的100至750倍，被譽(yù)為天然氧吧。

　　由于巴馬境內(nèi)山多地少，人們出門多爬山，即使年過(guò)90的老人在山路上依然健步如飛，爬起山來(lái)比年輕人都要快。在巴馬，我們看到的八九十歲的老人，身體看上去顯得精明強(qiáng)干，虎虎生氣，外表根本看不出任何一點(diǎn)衰老的跡象。

　　三處奇洞

　　第一站是百魔洞。百魔洞位于巴馬縣城以東約30公里處的甲篆鄉(xiāng)坡月村，盤(pán)陽(yáng)河的第一源頭就在百魔洞的出口處，這里是巴馬候鳥(niǎo)族主要居住地。每天都有很多外地人來(lái)百魔洞口坐著“吸氧”。然后在河的源頭取水回去飲用，晚上到盤(pán)陽(yáng)河水里洗澡、泡腳。這樣的療養(yǎng)生活，一住就是幾個(gè)月，有人甚至因此治好了多年不愈的頑癥，百魔洞由此名聲在外。

　　第二處是百鳥(niǎo)巖。雖名為巖，其實(shí)卻是一處水洞。百鳥(niǎo)巖又名水波天窗，是因?yàn)槎蠢餂](méi)有燈光，只靠三個(gè)自然天成的天窗照亮，游客坐船在洞里游覽，光影變幻，忽明忽暗。剛進(jìn)洞時(shí)，洞外光線猶存，仍可看到洞內(nèi)景象。船搖進(jìn)里面時(shí)，光線漸暗，便僅剩下劃槳的聲音，進(jìn)入了洞里的“第一夜”。 前面忽然慢慢明亮起來(lái)，原來(lái)第一天窗到了，這叫月光天窗，洞頂上方出現(xiàn)了一個(gè)天然形成的圓形洞口，猶如一輪明月當(dāng)空，照亮了洞中天地。如是者三明三暗，恍如轉(zhuǎn)瞬過(guò)去了三天三夜。

　　最精彩的是水晶宮。洞口僅容一人通過(guò)，細(xì)細(xì)的廊道，以保證洞內(nèi)最低程度被空氣氧化。那無(wú)邊的雪絨石毛，似海的卷曲晶針，無(wú)不體現(xiàn)出水晶宮殿般的夢(mèng)幻色彩和詩(shī)意，真是國(guó)內(nèi)一流罕見(jiàn)的珍稀溶洞。水晶宮內(nèi)的鐘乳石類有重力水沉積類的鵝管鐘乳石、石筍、石柱、石帶、石旗和各類石幔、石瀑布、石盾等;還有非重力水沉積類的石毛發(fā)、卷曲石、石花等數(shù)十種。琳瑯滿目，多彩多姿，玲瓏剔透。在洞里，還可以親眼看到大自然的奇觀是如何一步一步逐漸形成，而且還在生長(zhǎng)之中。不能不令人驚嘆大自然的鬼斧神工!

　　巴馬村旅游實(shí)用攻略：

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　　交通：

　　從南寧到巴馬：

　　坐長(zhǎng)途直達(dá)班車。

　　在北大站，每天發(fā)車8趟次，時(shí)間分別為上午的7:00、8:30、10:00、11:50和下午13:40、14:40、16:00、18:00。

　　在安吉站，每天發(fā)車3趟次，上午8:30、10:30和下午的13:30。行程大約4小時(shí)。

　　從桂林到巴馬：

　　乘坐飛機(jī)。從桂林兩江國(guó)際機(jī)場(chǎng)起飛，每天13:00有一班飛往百色田陽(yáng)機(jī)場(chǎng)，歷時(shí)一個(gè)小時(shí)。到達(dá)田陽(yáng)后再轉(zhuǎn)乘直達(dá)中巴車即可到達(dá)巴馬。

　　坐長(zhǎng)途直達(dá)班車。從桂林汽車站始發(fā)，每天早上8點(diǎn)10分發(fā)車1趟次，票價(jià)為150元。

　　(以上班次期間可能有所更變，詳情以交通部門公布為準(zhǔn))

　　住宿推薦：

　　巴馬文俊賓館 地址：巴馬縣巴馬鎮(zhèn)南環(huán)路237號(hào)

　　巴馬佳佳賓館 地址：巴馬瑤族自治縣公園路123-1號(hào)

　　巴馬府城賓館 地址： 巴馬縣新建路64-2號(hào)(巴馬縣政府斜對(duì)面)

　　巴馬奧秘賓館 地址： 巴馬新建路茶油廠小區(qū)

　　美食：

　　蜂蛹、全羊湯、豆腐圓、所略馬肉、長(zhǎng)壽玉米粥、火麻雞、油包肝、火麻、野菜湯、烤巴馬香豬、羊癟、血腸、活血

　　特產(chǎn)：

　　金銀花、黑豆、珍珠黃玉米、芭蕉芋粉絲、黑山羊、巴馬油茶、火麻、油魚(yú)、香豬

　　盤(pán)點(diǎn)中國(guó)最美的十大長(zhǎng)壽村

　　鐘祥

　　鐘祥，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優(yōu)越的地理區(qū)位。鐘祥市長(zhǎng)壽歷史悠久，被稱為長(zhǎng)壽縣已有1000多年，全縣現(xiàn)擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人，全市人均預(yù)期壽命達(dá)到75.88歲，高于全國(guó)平均水平4.88歲。評(píng)審專家對(duì)鐘祥市老人生活、壽命等10余項(xiàng)考核指標(biāo)進(jìn)行了嚴(yán)格的實(shí)地調(diào)查考核，認(rèn)為鐘祥符合“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)。

　　鐘祥，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優(yōu)越的地理區(qū)位。歷代先民的創(chuàng)造，幾千年的文明積淀，在這塊土地上孕育、產(chǎn)生和傳承了大量的歷史文化遺產(chǎn)，文物普查表明，鐘祥市境內(nèi)有各類文物保護(hù)單位和文物點(diǎn)近千處，館藏文物萬(wàn)余件，在這些遺存中，其一脈相承的悠久歷史、豐富的楚文化內(nèi)涵、濃郁的明代文化色彩和絢麗多姿的文物景觀，尤為世人所矚目，鐘祥由此被譽(yù)為“大地博物館”。一九九四年，鐘祥被國(guó)務(wù)院公布為國(guó)家歷史文化名城。

　　三水

　　三水區(qū)是佛山市五個(gè)行政轄區(qū)之一。位于廣東省中部，珠江三角洲西北端;鄰近廣州市、深圳市、香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)等珠江三角州多個(gè)著名城市，是廣東省著名僑鄉(xiāng)之一。三水地勢(shì)自西北向東南傾斜，西北多高丘，東南多沖積平原及低丘;北江、西江與綏江匯流三水，三水也因三江匯流而得名，且著有“中國(guó)首個(gè)富裕型長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”、“中國(guó)飲料之都”、“國(guó)家食品安全示范區(qū)”等多個(gè)城市美譽(yù)。三水位于廣佛同城化的西北邊界、廣佛肇經(jīng)濟(jì)圈的中部，是佛山市與肇慶市聯(lián)系的重要核心城市之一。2020年，三水在全國(guó)百?gòu)?qiáng)區(qū)中排名第20位。

　　三水區(qū)位于廣東省中部，珠江三角洲西北端;鄰近廣州市、深圳市、香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)等珠江三角州多個(gè)著名城市，是廣東省著名僑鄉(xiāng)之一。據(jù)介紹，至2007年底，三水區(qū)共有百歲老人83位，占戶籍人口的21.4/10萬(wàn)，大大超出中國(guó)和聯(lián)合國(guó)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的“存活百歲老人占戶籍人口比例達(dá)到7/10萬(wàn)和7.5/10萬(wàn)”的標(biāo)準(zhǔn)。三水區(qū)目前人均壽命76.72歲，超過(guò)全國(guó)平均水平4.72歲。過(guò)去10年間，三水區(qū)存活的百歲老人“長(zhǎng)壽比”穩(wěn)定在8.1/10萬(wàn)至25.6/10萬(wàn)之間，均大大超出我國(guó)和聯(lián)合國(guó)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢(shì)。

　　三水地處廣東西江和北江交匯處，飲用水源水質(zhì)常年達(dá)到飲用水源地一級(jí)保護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。近年來(lái)，三水區(qū)大力進(jìn)行環(huán)保整治，先后將17家工藝落后、污染大的立窯式水泥生產(chǎn)線全部關(guān)閉。良好的生態(tài)環(huán)境和持續(xù)的環(huán)境保護(hù)措施，使得三水區(qū)成為珠三角地區(qū)難得的生態(tài)綠洲。

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　　巴馬

　　巴馬陽(yáng)光充足，溫度適宜，年平均日照時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1531小時(shí)，并且陽(yáng)光中80%是被稱為“生命之光”的遠(yuǎn)紅外線。這里空氣清新，巴馬盤(pán)陽(yáng)河沿岸及石山溪谷負(fù)氧離子的含量高達(dá)2萬(wàn)個(gè)/立方米，有名的長(zhǎng)壽村巴盤(pán)屯則高達(dá)4.5萬(wàn)個(gè)/立方米，高出工業(yè)城市和平原地區(qū)十倍到幾十倍。另外，長(zhǎng)壽者的生活用水取自河川，這些水具有無(wú)污染性、弱堿性、高溶解性、高滲透性、負(fù)電性、營(yíng)養(yǎng)性等6大特征。

　　研究表明，高磁場(chǎng)可以屏蔽陽(yáng)光中的有害射線;長(zhǎng)壽村的水受到磁力線的切割變成小分子團(tuán)的六環(huán)水，也就是對(duì)人體有益的天然堿性離子水。同時(shí)，一定的磁場(chǎng)強(qiáng)度能改善人體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體的離子平衡和陰陽(yáng)平衡。

　　永福

　　永?？h位于廣西東北部，桂林西南，全縣轄9個(gè)鄉(xiāng)(鎮(zhèn))(2006年桃城鄉(xiāng)與永福鎮(zhèn)合并為永福鎮(zhèn))，97個(gè)行政村，永?？h山清水秀，人杰地靈，素有“福壽之鄉(xiāng)”之美稱，全縣萬(wàn)人口中，百歲老人有36位，超過(guò)目前世界公認(rèn)的每10萬(wàn)人有7名百歲老人的世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。

　　縣內(nèi)還有名聞遐邇的人文景觀百壽巖，巖內(nèi)西壁上有一個(gè)“壽”字石刻，高一百七十五厘米、寬一百四十八厘米，大壽字中還嵌刻著真草隸篆一百個(gè)小壽字，俗稱“百壽圖”。

　　擅長(zhǎng)文化研究的永?？h委書(shū)記趙德明說(shuō)，永?？h是一個(gè)人口不足三十萬(wàn)的小縣，而頤養(yǎng)百歲者竟出三十六人。每十萬(wàn)人口中就有十三點(diǎn)三位“百歲老人”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，全縣人均預(yù)期壽命七十五點(diǎn)二四歲，分別高出全國(guó)和廣西人均預(yù)期壽命的三點(diǎn)二四歲和一點(diǎn)九五歲，中國(guó)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”可謂名副其實(shí)。

　　如皋

　　如皋(Rugao)，隸屬南通市，江蘇歷史文化名城，位于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的長(zhǎng)江三角洲上海都市圈內(nèi)，南臨長(zhǎng)江，與蘇州張家港隔江相望。如皋是世界長(zhǎng)壽養(yǎng)生福地，被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)評(píng)為世界六大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)之一。據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，如皋145.28萬(wàn)人中百歲老人高達(dá)270多人，其總數(shù)位居全國(guó)縣(市)之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。處江海平原的如皋，不僅是我國(guó)沿海地帶唯一的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，也是處于工業(yè)相對(duì)發(fā)達(dá)地區(qū)的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，這在國(guó)際上絕無(wú)僅有，其研究?jī)r(jià)值不言而喻。

　　彭山

　　彭山，古稱武陽(yáng)，建制于秦，屬眉山市管轄。至今巳有2300多年的歷史，素以“忠孝之邦”、“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”著稱。忠當(dāng)屬東漢張綱，忠直敢言，不畏權(quán)勢(shì)，今《辭源》中有"埋輪"一詞記其事;孝首推西晉李密，《古文觀止》中的名篇《陳情表》即其所著。境內(nèi)有省級(jí)歷史文化名鎮(zhèn)江口鎮(zhèn)，省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)天然太極彭祖仙山，世界第一的中國(guó)長(zhǎng)壽城牌坊，國(guó)內(nèi)絕無(wú)僅有的唐代齊山雙佛，國(guó)家保存完整、規(guī)模最大、考古價(jià)值最高的搖錢樹(shù)、宋代石龍等文物，被列為國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位的5000多座漢崖墓群，世界最早的茶肆市場(chǎng)和茶葉產(chǎn)地等風(fēng)景名勝、文物古跡。

　　麻陽(yáng)

　　麻陽(yáng)人文資源豐富，苗鄉(xiāng)風(fēng)俗獨(dú)特。麻陽(yáng)是老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家、平江起義領(lǐng)導(dǎo)人之一、新中國(guó)第一任鐵道部長(zhǎng)、全國(guó)政協(xié)副主席滕代遠(yuǎn)的家鄉(xiāng)，是劉羅鍋式一代“怪臣”滿朝薦的家鄉(xiāng)，名人輩出。麻陽(yáng)農(nóng)民畫(huà)聞名全國(guó)，多次參加海內(nèi)外多種繪畫(huà)展出，曾被國(guó)家文化部命名為“中國(guó)現(xiàn)代民間繪畫(huà)畫(huà)鄉(xiāng)”。麻陽(yáng)苗族源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，民族風(fēng)俗獨(dú)特，是全國(guó)盤(pán)瓠文化實(shí)物留存最多、非物質(zhì)形態(tài)文化保存最豐富的縣。

　　健康長(zhǎng)壽是人類的共同理想，人類追求健康長(zhǎng)壽的實(shí)踐活動(dòng)，已成為推動(dòng)人類社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，生活質(zhì)量不斷提高的強(qiáng)大動(dòng)力。隨著解決社會(huì)的逐步發(fā)展，人類生命健康和長(zhǎng)壽現(xiàn)象越來(lái)越受到世人廣泛的關(guān)注，健康長(zhǎng)壽被人們視為重要的財(cái)富。

　　都江堰

　　都江堰875位長(zhǎng)壽老人的DNA中，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)和長(zhǎng)壽有關(guān)的“生命密碼”。“這些獨(dú)特基因，可以抵消他們身體里某些致病基因的惡劣影響，大大增加了長(zhǎng)壽概率。”

　　“長(zhǎng)壽密碼”的發(fā)現(xiàn)，不僅能為老人常見(jiàn)病癥的預(yù)防和治療提供借鑒，建立老年健康疾病的預(yù)警系統(tǒng)，還能參照壽星們的膳食結(jié)構(gòu)，進(jìn)行養(yǎng)生、食療的開(kāi)發(fā)，意義非同尋常。

　　夏邑

　　夏邑縣地處豫魯蘇皖四省接合部，總?cè)丝?13.8萬(wàn)。根據(jù)2000年全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)年夏邑人口平均預(yù)期壽命達(dá)72.7歲;到2007年底，該縣60歲以上人口為148601人，占總?cè)丝诘?3%;80歲以上老年人為28350人，占總?cè)丝诘谋壤哌_(dá)2.5%;截至2008年4月底，100歲及以上老人120人，每10萬(wàn)人中有10.5個(gè)百歲老人，上述數(shù)字均超過(guò)國(guó)家有關(guān)規(guī)定指標(biāo)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，該縣金婚夫婦6386對(duì)，鉆石婚夫婦871對(duì)。一對(duì)年齡分別為104歲和103歲的夫婦，婚齡達(dá)85年。據(jù)《夏邑縣志》記載，1982年全國(guó)人口普查時(shí)，該縣最高年齡者達(dá)114歲。

　　連州

　　連州即今廣東省連州市，位于廣東省西部，地處粵、湘、桂三省(區(qū))交界。連州是廣東省歷史文化名城。西漢初(公元前183年)立縣，隋朝開(kāi)皇十年(公元590年)建州，稱連州。連州區(qū)位獨(dú)特，交通便利，商貿(mào)活躍，歷史上已形成省際商品貿(mào)易集散地，是南北商貿(mào)流通的橋梁，自古以來(lái)就是中國(guó)內(nèi)陸和沿海地區(qū)的主要通道。

　　據(jù)了解，近年來(lái)連州市長(zhǎng)壽老人和百歲老人的比例不斷增加，醫(yī)學(xué)專家分析，除了生活條件改善和醫(yī)學(xué)發(fā)展外，連州市良好的生態(tài)居住環(huán)境也為人們長(zhǎng)壽提供了保障，讓更多老人得以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)命百歲的夢(mèng)想。連州市政府也給老壽星們特別優(yōu)待，據(jù)連州市老齡辦介紹，百歲以上老人都持有優(yōu)待證，從2004年起，連州市政府還給全市百歲老人每人每月發(fā)放100元的“長(zhǎng)壽保健金”。