問題：提問：瞇瞇

如何泡溫泉？泡溫泉對身體好嗎？

回答：回答：仩吘反凾藪

　　泡溫泉對身體好嗎？很好啊！冬日是泡溫泉的絕佳時期，但泡溫泉也是很有講究的，各大溫泉度假村都會標(biāo)明自己溫泉的類型，游客應(yīng)該根據(jù)自己身體的情況選擇使用不同的溫泉。

　　重碳酸土類泉：含鈣鎂等碳酸氫的溫泉，具有鎮(zhèn)靜作用，對過敏型患者、慢性皮膚病、蕁麻疹有療效。

　　重曹泉：含硫酸氫鈉的重曹泉，是對皮膚有滋潤功能的“美人湯”，燒傷、燙傷等外傷患者，泡此湯有改善效果。

　　硫磺泉：含有硫磺的溫泉，有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，并有止癢、解毒的效能，是去痘去斑、治療慢性皮膚病的有效療湯。

　　鐵泉：能改善貧血。對風(fēng)濕病、更年期障礙、子宮發(fā)育不全、濕疹等患者有效，愈靠近泉源的湯質(zhì)愈好。

　　單純溫泉（堿性）：泉溫25度以上，含微量元素，因此對身體刺激較少，但療養(yǎng)的范圍相對擴(kuò)大，效能則視其中成分的多少而定。

　　硫酸鹽泉：有鎮(zhèn)靜效果，可改善高血壓、動脈硬化、風(fēng)濕病、割傷、燒傷的情形。

　　正苦味泉：可以改善高血壓、動脈硬化的情形。

　　食鹽泉：具有絕佳保溫效果的“保溫?zé)釡?，對風(fēng)濕患者、手腳冰冷及婦科病癥有改善效果。

　　放射能泉：含氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲的全方位溫泉，對糖尿病、神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、痛風(fēng)患者等有療效。

　　單純碳酸泉：含二氧化碳的溫泉，泉溫較低，能促進(jìn)微血管的擴(kuò)張，幫助血液循環(huán)，而且還有保溫作用。

　　享受溫泉六步曲

　　第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

　　第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后熱，溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池．認(rèn)低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。

　　第四步，掌握時間。

　　一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。

　　第五步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌?qiáng)溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

　　第六步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

　　另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫室的池中反復(fù)浸泡，能承受高溫度的游客在攝氏40度的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好象有千萬支細(xì)針進(jìn)行針炙治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強(qiáng)度的體育運動。