一、糖醋帶魚(yú)


材料：帶魚(yú)，面粉，姜，糖，生抽，醋，料酒，蔥

制作方法：
1、將帶魚(yú)清理，洗凈，然后切成5厘米寬的塊，然后在面粉中打個(gè)滾，抖去多余的粉。
2、將鍋燒熱，放少許油，然后將魚(yú)塊放入煎(每面一分鐘左右)。然后撈出濾油。
3、將鍋中多的油倒出，留少許油燒熱，放入姜片燒一下出味，然后撈出。
4、將生抽、糖、醋按(1：1：1)調(diào)好，再加少許料酒和水。
5、將魚(yú)塊放回鍋中，然后將(4)中的汁加入，燒開(kāi)后用小火燒3分鐘，然后將魚(yú)塊翻面 。(注意慢和輕，以免將魚(yú)塊弄散)。
6、再燒3-5分鐘，待汁變濃就好了。
7、出鍋后可以撒些蔥段點(diǎn)綴。

點(diǎn)評(píng)：一般糖醋帶魚(yú)都需要先炸一遍，但我覺(jué)得這樣太不健康了，而且我很怕炸東西熱油四濺的感覺(jué)，這種方法好像要稍好些，只需要鍋中留底油兩面煎就好，吃進(jìn)去的油要少一些。另外，食譜上調(diào)料的比例說(shuō)得很清楚，很適合我這種本本主義者。

二、燒帶魚(yú)

1、鍋熱油，下蔥姜蒜末，李錦記豆豉蒜茸辣醬，怕不夠辣，我還加了幾個(gè)干辣椒。

2、炒出香味以后，加水，少許糖、料酒、鹽，加入洗好的帶魚(yú)，讓水沒(méi)過(guò)帶魚(yú)，煮開(kāi)以后，中小火燉熟。如果怕辣，可以不用辣醬辣椒什么的，放點(diǎn)醬油也不錯(cuò)。

點(diǎn)評(píng)：咦，這種做法和梅子的帶魚(yú)燉土豆差不多呢。這種做法好處是比較健康，但容易讓帶魚(yú)酥爛，散了架子。

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三、蒸白帶魚(yú)

一斤魚(yú)洗凈，用半勺鹽抹勻，灑上姜絲少許，水沸后大火蒸。

我的點(diǎn)評(píng)：還真是簡(jiǎn)單呢，不過(guò)這樣做，會(huì)不會(huì)很腥啊。

四、另一種糖醋帶魚(yú)

1、一勺鹽抹勻魚(yú)，腌10分鐘后洗凈瀝干。

2、兩面煎黃。

3、煲水，水沸后加入兩勺糖、兩勺醋、兩勺蕃茄醬。勾芡。加蔥花。淋上魚(yú)身